Cvičení zaměřené na zdraví páteře, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a úlevu od bolesti zad. Vhodné pro každého, kdo hledá funkční a šetrný způsob, jak zlepšit držení těla a pohybové návyky.

Hloubkové vyšetření chodidel a navazujícího pohybového aparátu (postavení těla), které odhalí případné nerovnováhy a přetížení. Pomáhá porozumět souvislostem mezi postavením nohou a celkovým držením těla. Doporučujeme při bolestech zad, kloubů nebo únavě dolních končetin.

Jemné a vědomé protažení těla v rytmu dechu. Jóga pomáhá zklidnit mysl, zlepšit pohyblivost a navrací tělu přirozenou rovnováhu. Vhodná i pro úplné začátečníky.

Manuální terapie zaměřená na uvolnění svalového napětí, regeneraci a celkové zklidnění organismu. Možnost výběru masáže podle aktuálních potřeb – relaxační, regenerační, lymfatická, reflexní nebo Breussova.